Gesundheit kommt nicht von alleine

Gesundheit ist Wohlbefinden – ist Lebensfreude. Gesund leben ist somit langfristige Gesundheitsvorsorge. Eine positive Lebenseinstellung, ein Lächeln, gesunde Ernährung und Bewegung, steigern unsere Lebensqualität und damit auch unsere Gesundheit.

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) definiert Gesundheit als einen „Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens“, nicht nur als „das Freisein von Krankheit und Gebrechen“. Ein hoher Anspruch? Diese Beschreibung von Gesundheit ist im Leben nicht immer gewährleistet und setzt ein gewisses persönliches Engagement voraus.

Unsere moderne Lebenswelt überfordert viele Menschen körperlich und psychisch. Jeder zweite fühlt sich heute unter Zeitdruck. Viele werden durch diesen Stress krank – Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Probleme mit dem Gewicht, usw. Tückisch an diesen stressbedingten psychischen und körperlichen Erkrankungen ist, dass sie oftmals erst schmerzen oder bedrohlich werden, wenn eine Überbelastung über einen längeren Zeitraum andauert.

Sie können sich schützen. Wir bieten Ihnen hier einfache und doch sehr wirksame Tipps und Informationen rund um das Thema „Gesundheit“.

Ernährung – eine Grundlage der Gesundheit

Unser von Zeitmangel und Beschleunigung geprägter Lebensstil und ein nahezu unbegrenztes Angebot an Fertigmahlzeiten und Fast Food mit vielen süßen, fetten und kalorienreichen Lebensmitteln führen häufig trotz Überfluss zu einer Mangelernährung.
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Sich regen bringt Segen

Wer sportlich und entspannt durch den Alltag geht, dem können die bekannten Alltagsschmerzen nicht so leicht etwas anhaben. In vielen Fällen können Sie Schmerzen auch mit ganz alltäglichen Dingen vorbeugen, indem Sie immer die Treppe nehmen, kurze Wege zu Fuß gehen oder mal aufs Rad steigen.
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